Depresyon ile Geçici Üzüntü Arasındaki Fark

Üzüntü; kayıp, hayal kırıklığı ya da zorlu yaşam olaylarına verilen doğal ve çoğu zaman geçici bir tepkidir. Depresyon ise süresi, şiddeti ve günlük yaşama etkisiyle bundan ayrılır.

Süre ve süreklilik

Geçici üzüntü genellikle günler içinde hafifler ve iyi haber, sevilen biriyle zaman geçirmek gibi olumlu olaylarla değişebilir. Depresyonda ise çökkün duygudurum ya da ilgi kaybı en az iki hafta boyunca, günün büyük bölümünde sürer.

Günlük yaşama etkisi

Depresyonda uyku ve iştah değişiklikleri, enerji azlığı, dikkat güçlüğü ve değersizlik duyguları sıklıkla eşlik eder. Kişi işe gitmekte, ev işlerini yapmakta ya da sosyal ilişkilerini sürdürmekte zorlanabilir.

Depresyon bir irade sorunu değildir; doğru değerlendirme ve tedaviyle belirgin şekilde düzelebilen bir hastalıktır.

Ne zaman yardım almalı?

Belirtiler iki haftadan uzun sürüyorsa, işlevselliğinizi etkiliyorsa ya da yaşamın anlamsız olduğu, ölüm veya kendinize zarar verme düşünceleri oluyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurmanız önerilir. Acil bir durumda 112’yi aramaktan çekinmeyin.